Alvás és cirkadián ritmus

Az alvás alapvető szerepet játszik az egészségünk megőrzésében és a mindennapi teljesítőképességünk fenntartásában. Az alvászavarok azonban, mint az inszomnia (krónikus alváshiány), a nyugtalan láb szindróma (kényelmetlen éjszakai lábmozgások) és az alvási apnoé (légzésleállásokkal járó alvási rendellenesség) jelentős hatással lehetnek az életminőségre. Ezek az állapotok fáradtságot, koncentrációcsökkenést és hosszú távon egyéb egészségügyi problémákat is okozhatnak. Az alvászavarok felismerése és kezelése elengedhetetlen az optimális pihenés és az általános egészség megőrzése érdekében.